I denne kolde tid, efter en lang og irriterende Corona, med sygdom og ned lukninger – så er det forfriskende at komme på en workshop med Yoga og Ayurveda for at komme tilbage på sporet af en normal dagligdag. Det at kende til Ayurveda i sammenhæng med yoga giver god mening – det hele stammer fra Indien, og her har de en anden tankegang end vi har her i vesten. Man inddeler de forskellige kropstyper i kategorier der hedder Kapha, Pitta og Vatha. Ud fra disse er der nogle ting man så kan gøre og spise eller lade være med at spise, for at få sin energi tilbage, tabe sig, eller sove bedre og undgå stress. Det var en øjenåbner for mig, da jeg var på denne workshop, og jeg fik rigtig meget ud af det, og den dag i dag, har jeg det godt, og sover skønt.
Yoga i Hinnerup, Mårslet og Hadsten
Det at være under vingerne på en International certificeret yogalærer og mindfulness lærer, der er specialiseret i søvn, stress, ro og fordybelse, nærvær og fællesskab, er guld værd, hvis man som mig havde brug for at komme tilbage til min krop. Yougrow Har ligeledes retreats i udlandet hvis man som jeg er mere til en uges intensiv afslapning med yoga. Men søger man et hold, vil jeg foreslå at man lige tjekker yougrow.dk hjemmesiden ud, og ser om der skulle være en tid der passer ind i ens kalender og niveau. Jeg kan varmt anbefale yoga bare for at være god ved sig selv.
Skriv en kommentar