Det kan nogle gange være svært, at samle tankerne, hvis man har rigtig mange ting og se til. Har man mulighed for at brække fri fra det, og måske finde en måde og komme en tur i skoven på, hvor man kan tage sig en lang gåtur, kunne det være en stor hjælp til at få vejret. Ikke kun metaforisk ment, men rent faktisk få noget kontrolleret åndedræt igang. Der er nok mange som vil mærke en stor forskel fra hvordan man normalt trækker vejret, og hvis man går i dybden med det.
Meditation kan også hjælpe mange med et nå et stadie, hvor man kan få en bedre vejrtrækning og en bedre kontrol over det. Motion og en generel god holdning i løbet af dagen spiller selvfølglig også en stor rolle. Så hvis man befinder sig et sted, hvor man ikke bruger kroppen meget, kunne det også være en rigtig god ide og få inkorporeret det i det daglige. Find en god løsning på tankemylderen her online.
